VIGIA VIRTUAL DE SALUD
domingo, 25 de agosto de 2013
RECUERDA QUE
 |
| Imagen tomada de:bestiariodelbalon.com |
Ser vigía virtual de salud es una oportunidad que se tiene para
contribuir al bienestar no solo de las familias que lo necesitan, sino
también de las propias.
Para ser un buen vigía virtual se debe aprender a aplicar bien cada uno de los conocimientos que se ofrecerán en el Blog.
SANEAMIENTO AMBIENTAL
El saneamiento ambiental básico es el conjunto de acciones técnicas y
socioeconómicas de salud pública que tienen por objetivo alcanzar
niveles crecientes de salubridad ambiental. Comprende el manejo
sanitario del agua potable, las aguas residuales, los residuos orgánicos
tales como las excretas y residuos alimenticios, los residuos sólidos y
el comportamiento higiénico que reduce los riesgos para la salud y
previene la contaminación. Tiene por finalidad la promoción y el
mejoramiento de condiciones de vida urbana y rural.
El ambiente es sano cuando la vivienda posee agua, los alimentos,
aire y suelos libres de agentes contaminantes que afecten el organismo
humano.
Los hábitos de Higiene son determinantes para lograr un
ambiente sano. El ser humano en especial los niños, necesitan gozar de
un ambiente agradable y que no sea nocivo para la salud.
QUE ES CONTAMINACION
La contaminación es la alteración nociva del estado natural de un
medio como consecuencia de la introducción de un agente totalmente ajeno
a ese medio (contaminante), causando inestabilidad, desorden, daño o
malestar en un ecosistema, en un medio físico o en un ser vivo. El
contaminante puede ser una sustancia química, energía (como sonido,
calor, o luz), o incluso genes. A veces el contaminante es una sustancia
extraña, o una forma de energía, y otras veces una sustancia natural.
Es siempre una alteración negativa del estado natural del medio, y por lo general, se genera como consecuencia de la actividad humana considerándose una forma de impacto ambiental.
CONTAMINACION DEL MEDIO AMBIENTE
A través del tiempo el hombre se ha convertido en el mayor destructor
de los recursos naturales, debido a la falta de conciencia sobre las
consecuencias que puede derivarse de acciones tales como:
- Acumulación inadecuada de residuos, basuras y desperdicios.
- producción de ruidos que contaminan el ambiente (pitos-megáfonos etc).
- Destrucción de la flora y la fauna.
- Alteración del flujo natural del agua.
- Contaminación del aire debido a la emisión de gases en las fabricas y los vehículos.
- Explotación minera desmedida con el uso inadecuado de sustancias toxicas.
- Crecimiento poblacional desordenado.
Imagen tomada de: carlosvcrv.blogspot.com
COMO SE PUEDE CONTAMINAR EL AGUA
Como bien se
sabe el agua es el elemento básico y esencial para la vida y se
encuentra distribuida por todo el planeta. Esta puede ser altamente
contaminada por diverso factores como son: las basuras, desechos humanos
o sustancias químicas.
El agua contaminada puede producir las siguientes enfermedades:
- Diarrea
- Cólera
- Gastroenteritis
- Hepatitis
- Parásitos Intestinales
Entonces la pregunta es ¿QUE ES EL AGUA POTABLE?
Es aquella que se encuentra apta para el consumo humano por estar exenta de
microbios y demás gérmenes.Se vuelve potable al filtrarla, hervirla o desinfectarla.
HERVIR AGUA
Consiste en someter el agua a altas temperaturas, por espacio de 10
minutos, para que mueran los microorganismos. Al enfriarse el agua se
debe pasar de una vasija a otra para que tome aire, mejore el sabor y
sea más digestiva.
RECUERDE
OJO ES INDISPENSABLE Y DE MUCHA ATENCION QUE CUANDO SE ESTE HIRVIENDO
EL AGUA, SE PONGA EN EL FOGON DE ATRÁS DE LA ESTUFA Y MANTENER LOS
NIÑOS FUERA DEL ALCANCE DE ESTE PROCESO.
Imagen tomada de: www.photaki.es
COMO SE PUEDEN CONTAMINAR LOS ALIMENTOS?
El hombre debe alimentarse de una manera suficiente y variada evitando la contaminación.
Los alimentos pueden contaminarse al:
- Lavarlos o regarlos con agua sucia
- Fumigarlos con Herbicidas o insecticidas
- Servirlos en utensilios sucios.
- Toser, estornudar o soplar sobre ellos
- Cogerlos con las manos sucias o infectadas
- Al pasarse los insectos o roedores sobre ellos.
Para evitar la contaminación de los alimentos es necesario practicar las siguientes normas:
- Lavarse las manos con agua limpia y jabón antes de prepararlos y consumirlos.
- Cocinarlos o cocerlos bien.
- Guardarlos en sitios frescos aislados limpios, lejos de detergentes y protegidos de roedores e insectos.
- Guardar en refrigeradores si es posible aquellos alimentos preparados que no se vayan a consumir inmediatamente, especialmente los que contienen carne huevos, leche, cremas y leguminosas.
COMO SE EVITA LA CONTAMINACION EN LA VIVIENDA
La vivienda es apropiada para vivir cuando:
- Se barra y se quita el polvo diariamente
- Se debe procurar una buena ventilación y bastante luz.
- Evitar la presencia de insectos u roedores.
- Se deben controlar elementos contaminantes como el humo y los malos olores de basuras.
- Se deben eliminar de forma adecuada las aguas utilizados en lavaderos de ropas, lavamanos y baños.
- Se debe realizar una buena eliminación de desechos fecales.
CUIDADOS QUE REQUIERE LA HIGIENE PERSONAL
La higiene personal produce bienestar, tanto como para la persona
como para los seres que lo rodean y evita contaminación.
Para ello es
necesario:
- Bañarse diariamente, utilizando agua y jabón.
- Lavarse las manos antes de preparar los alimentos y después de salir del baño.
- Cepillarse los dientes después de las comidas.
- Cortarse frecuentemente las uñas de los pies y de las manos.
- Limpiarse frecuentemente los oídos y la nariz.
- Usar desodorante diariamente
- Usar ropa limpia.
- Usar pañuelo.
- Usar zapatos.
Imagen tomada de: es.wikipedia.org
RECUERDE QUE
Imagen tomada de: es.dreamstime.com
- El saneamiento ambiental es uno de los determinantes de la salud.
- Los hábitos de higiene personal son fundamentales para un ambiente sano.
- Se deben lavar las manos con agua y jabón antes de preparar y consumir los alimentos.
- Se debe hervir el agua por más de 10 minutos, para hacerla potable.
- Las basuras se deben tratar de acuerdo a su composición para evitar que contaminen el ambiente.
CONCEPTOS DE LA BUENA NUTRICION
Todo niño presenta signos o manifestaciones externas de una buena o mala nutrición.
La imagen general de un niño es una guía para interpretar su estado nutricional.
Los seres humanos necesitamos tener un balance en la nutrición de nuestro organismo para solventar las necesidades energéticas del cuerpo, como las vitaminas, las proteínas y todas aquellas sustancias que se requieren para así poder realizar nuestras actividades diarias como ir al trabajo, ir de compras hacer lo quehaceres, entre muchas otras cosas más. Es necesario consumir protectores o constructores, reguladores y energéticos.
PIRAMIDE NUTRICIONAL
CONSECUENCIAS DE LA DESNUTRICION
Es una enfermedad causada una dieta inapropiada; También puede ser
causada por mala absorción de nutrientes Tiene influencia en los
factores sociales, psiquiátricos o simplemente patológicos.
Ocurre principalmente entre individuos de bajos recursos y
principalmente en niños.
La diferencia entre esta y la
malnutrición, es que en la desnutrición existe una deficiencia en la
ingesta de calorías y proteínas, mientras que en la malnutrición existe
una deficiencia, exceso o desbalance en la ingesta de uno o varios
nutrientes que el cuerpo necesita (ej: vitaminas, hierro, yodo,
calorías, entre otros).
La causa más frecuente de la desnutrición
es una mala alimentación, en la que el cuerpo gasta más energía que la
comida que consume. Existen patologías médicas que pueden desencadenar
una mala absorción o dificultades en la alimentación causando así la desnutrición. O circunstancias sociales, ambientales o económicas pueden
arrastrar a las personas a una desnutrición.
COMO PREVENIR LA DESNUTRICION EN LOS NIÑOS?
Imagen tomada de: www.airesdecampo.com
La Sociedad en general y la familia en particular juegan un papel importante tanto en la prevención como en el tratamiento oportuno de la desnutrición. Se debe dar prioridad a los niños y madres gestantes y lactantes hasta llegar a adultos en general.
- Los niños y niñas con desnutrición pueden ser atendidos en su hogar, mejorando su alimentación con lo disponible en el hogar y vigilando su peso.
- Si tiene menos de 2 años, continúa dándole leche materna además de otros alimentos.
- Si ya no le das leche materna procura darle otro tipo de leche por lo menos dos veces al día.
- Dale de comer pequeñas cantidades de alimento 5 o 6 veces al día.
- Dale en cada comida alimentos de los tres grupos.
- Dale los alimentos en preparaciones sencillas, atractivas y variadas para estimular su apetito.
- Procura alimentarlo con paciencia y cariño, y esto ayudará a que se recupere más pronto.
- Prepara los alimentos con mucha limpieza para evitar que le dé diarrea y se desnutra más.
- Si tiene diarrea, tos o cualquier otra enfermedad, sigue dándole de comer.
- Llévalo cada mes o cada que el médico te diga, a la unidad de salud.
- Si sospechas que tu niño o niña tienen desnutrición grave, llévalo de inmediato a la unidad de salud.
RECUERDA QUE
El consumo de los alimentos produce energía necesaria para la vida.
La desnutrición de las personas se presenta tanto por la falta de alimentos como el exceso de los mismos..
Las
consecuencias de la desnutrición son: retardo en el crecimiento,
deterioro en el desarrollo del cerebro, inadecuado desarrollo psíquico y
emocional, bajo rendimiento escolar..
La desnutrición en el niño se caracteriza por la baja estatura y en
el peso, los pies manchados el ánimo decaído y cara agotada. 
Imagen tomada de: es.dreamstime.com
PARA MAS INFORMACION CONSULTA LOS SIGUIENTES ENLACES
- http://www.ceduniminuto.org/images/Documentos/1201/9_El_ejercicio_socialmente_responsable.pdf
- http://dintev.univalle.edu.co/revistasunivalle/index.php/prospectiva/article/view/387/396
- Práctica en Responsabilidad Social www.ceduniminuto.org
- ANDREADE. Martha helena. Gómez memorias primero y segundo encuentro de la salud.1988 y 1989.
- Ministerio de educación Nacional M-E.N
- Ministerio de salud Unicef. Elementos de vigía de la salud 1.991 Web. www.eltiempo.com/archivo/documento/MAM-811492Acc-scn 1991 Conceptos básicos de nutrición Acción social.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)